Dacă ai accesat acest articol, probabil că ai nevoie de un storcător de fructe sau un blender și dorești să descoperi câteva rețete delicioase pe care să le prepari folosind noile tale gadgeturi. Storcătoarele și blenderele sunt două electrocasnice indispensabile persoanelor care țin cu adevărat la sănătatea lor, fiind mereu utilizate pentru prepararea băuturilor sănătoase din fructe.

În cazul în care nu dispui de un blender sau un storcător, dar dorești să încerci rețetele prezentate în acest articol, magazinul online Studio Casa este locul în care vei găsi orice electrocasnic pe care dorești să îl adaugi bucătăriei tale pentru a-ți bucura întreaga familie.

De la fresh-urile din citrice și până la smoothie-urile care pot conține nuci și verdeață, există o gamă largă de rețete de băuturi bogate în nutrienți și vitamine pe care le poți pregăti cu ajutorul unui storcător sau a unui blender. Pe lângă faptul că aceste sucuri sunt extrem de savuroase și sănătoase, ele sunt mereu apreciate de cei mici, mai ales atunci le primesc pe lângă pachețelul pentru grădiniță sau școală.

Acestea sunt câteva dintre cele mai gustoase rețete de băuturi pentru storcătoare și blendere pe care tu și familia ta le veți adora:

Rețete pentru storcător de fructe:

·     Suc verde pentru o imunitate puternică

Odată cu terminarea anotimpului rece și venirea primăverii, trebuie să îi oferim organismului nostru o doză mai mare de vitamina C și fier pentru a ne păstra o imunitate puternică. În general, este cunoscut faptul că citricele sunt folosite pentru obținerea unui suc bogat în vitamina C, dar există și alte alimente incredibil de benefice organismului nostru și care ne oferă un aport generos de nutrienți.

Pentru a prepara acest suc pentru o imunitate de fier, vei avea nevoie de o țelină verde, un măr, o jumătate de lime, frunze de varză kale, frunze de spanac și o bucată mică de ghimbir. Tot ce trebuie să faci este să așezi legumele și fructele în pâlnia storcătorului, după care să apeși încet cu dispozitivul de plastic al aparatului.

·     Suc de citrice pentru mai multă energie

Este normal ca nivelul nostru natural de energie să sufere uneori, mai ales în perioadele în care ne simțim anxioși sau stresați. Atunci când crezi că mai ai nevoie de un boost de energie chiar și după cafeaua de dimineața, încearcă un suc din 2 grapefruit, 3 portocale roșii, o portocală obișnuită, o cană de căpșune și o jumătate de ceașcă de mure.

Îți garantăm că te vei simți mult mai bine și îți vei putea duce ziua la bun sfârșit cu o atitudine pozitivă, în ciuda pornirii mai grele de dimineață.

·     Suc pentru arderea grăsimilor

Pierderea grăsimii acumulate în urma sărbătorilor sau în urma unor răsfățuri culinare este un lucru dificil cu care se confruntă din ce în ce mai multe persoane din întreaga lume. Cum ar fi să poți bea un suc și să scapi de acele kilograme în plus care îți dau zilnic bătăi de cap?

Deși acest lucru nu este încă posibil și rămâne un vis frumos pentru noi toți, poți să accelerezi pierderea de kilograme din timpul unei diete prin prepararea unui suc din 3 mere, un castravete mare, o lămâie mare cu tot cu coajă. Un lime cu tot cu coajă și 3 mandarine mici cu tot cu coajă.

Rețete smoothie pentru blendere sau mixere:

·     Smoothie energizant cu mere

Prepararea unui smoothie folosind blenderul este o sarcină foarte simplă care poate fi realizată chiar și de un copil. Trebuie doar să adaugi toate ingredientele în cana blenderului și vei obține un smoothie delicios și sănătos în doar câteva secunde.

Folosește 2 mere verzi, o mână de spanac proaspăt, 2 kiwi, o cană de apă sau lapte de cocos, o linguriță ghimbir și o linguriță de miere pentru a crea o cană care îți va oferi o doză bună de energie.

·     Smoothie detoxificant cu spanac și semințe

Acest smoothie este unul mai ieșit din comun, preparându-se cu o mână de spanac, un măr, 2 banane, o lămâie, o linguriță de fulgi de cocos, ghimbir, o linguriță de semințe de in, o linguriță de semințe de chia și 150 ml de apă rece.

Prin conținutul de semințe de in și chia, acest smoothie prezintă o cantitate potrivită de fibre și grăsimi absolut necesare unei cure de detoxifiere. Încearcă-l atunci când ai în plan o dietă și nu vei fi dezamăgită.

·     Smoothie antioxidant cu afine

Prin combinarea a jumătate de ceașcă de afine, jumătate de ceașcă de mure, jumătate de ceașcă de cireșe, o banană, o ceașcă de lapte de migdale, o lingură de miere și un vârf de cuțit de scorțișoară vei obține un smoothie cremos care poate fi servit și copiilor.

Afinele, murele și cireșele sunt probabil cele mai populare fructe antioxidante datorită gustului lor aparte, laptele de migdale este o bogată sursă vegetală de proteină, iar mierea și scorțișoara oferă acestui suc o aromă incredibilă.

·     Smoothie proaspăt cu grapefruit

Pentru un smoothie bogat în vitamina C pe care îl poți bea împreună cu familia în fiecare dimineață amestecă în blender sucul de la 3 mandarine, sucul de la un grapefruit și o mână de căpșuni congelate sau proaspete. Dacă folosești căpșuni proaspete, îți recomandăm să adaugi și un cub de gheață în blender.

Acest smoothie delicios merge de minune la micul dejun, alături de o omletă, o porție de clătite cu afine sau un sandviș sănătos cu avocado. Odată ce îl vei prepara, va ajunge cu siguranță pe lista ta de favorite!

După cum poți observa, prepararea de sucuri și smoothie-uri naturale din fructe și legume acasă cu ajutorul unui blender sau storcător se face foarte simplu și într-un timp scurt.

Dacă deții un astfel de electrocasnic, te îndemnăm să folosești una dintre rețetele de mai sus pentru a-ți încânta membrii familiei cu o doză dulce de sănătate, iar dacă nu deții unul dar te bate gândul să faci o nouă achiziție, te invităm pe site-ul Studio Casa pentru a cumpăra un electrocasnic calitativ de care te vei bucura mult timp.